晚上吃什么菜減肥效果最好？有什么可以推薦

2022-04-21

減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-04-21

晚上吃綠葉蔬菜減肥效用比較好，綠葉蔬菜中富含充沛的膳食纖維且碳水化合物十分少，十分適當需減肥的人群食用。需減肥的人群不僅可以通過晚上吃綠葉蔬菜，還可以通過磨練來減脂。一些富含淀粉的蔬菜中，還是包含一定量的碳水化合物不利于減脂，常見的綠葉蔬菜有小白菜、菠菜、花菜、空心菜等。

匿名用戶

2022-04-21

減肥期間，晚上可以多吃黃瓜，黃瓜中水分豐沛，且含有多種營養，既有飽腹感，還能補充營養素，且其中包含一種稱之為丙醇二酸的物質，可以抑止糖分轉化為脂肪；還可多吃各類蘿卜，蘿卜中的纖維素較多，能夠提高腸道蠕動，推動排油排毒，吃法也多樣化。

匿名用戶

2022-04-21

減肥的話晚上可以吃的菜有黃瓜，西紅柿，冬瓜以及生菜和各種蘿卜。這些食物的營養素都比起充沛，而且還可以消腫利尿，不僅能夠補充養分，還能起到抗氧化抗衰老的效用，綠色的蔬菜可以有助于血液的循環，推動食物的消化和代謝，蘿卜中的纖維素較多能夠推動排油排毒。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

為你推薦:

瘦腿針黑眼圈光子嫩膚 Puerfons青春泉麥吉麗防曬森田疤痕護膚品 SPA

欧美乱妇高清无乱码在线观看|一区二区高清免费不卡在线|www国产成人免费观看视频|他扒开我的内裤强吻着我的下面