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晚上快速減肥的方法：
1，在晚上的時(shí)候要小心食物的熱量，盡量不要吃一些肥肉，可以吃一些魚。
2，在晚上的時(shí)候一定要少吃鹽，少吃一些加工帶有醬汁的食物。
3，在晚上吃飯的時(shí)候要減慢吃飯的速度，多咀嚼。
4，在飯后的一個(gè)小時(shí)左右，可以搭配一些運(yùn)動(dòng)來消耗一下身體的熱量。
匿名用戶
2022-05-08
匿名用戶
2022-05-08