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匿名用戶
2022-08-09
游泳是調(diào)節(jié)情緒很好的方式之一。如今，人們整天處在緊張的工作、學(xué)習(xí)及生活壓力之下，很多人情緒都長(zhǎng)期處于焦慮、憂郁或是浮躁、不安等狀態(tài)之中，但只要到游泳池中游上幾個(gè)來(lái)回，就頓感神清氣爽，正能量十足，原因就在于游泳時(shí)通過(guò)水流對(duì)身體外露的肌膚細(xì)膩的按摩和無(wú)知覺(jué)的小幅沖擊，形成一種特殊的按摩方式。這種特殊的按摩方式是一種自然的，幾乎無(wú)知覺(jué)的按摩，而又是受重力壓迫的人體身上每個(gè)毛細(xì)血管及緊張的肌膚都十分想要在失重狀態(tài)下的放松按摩方式，這種方式不僅使肌肉得到放松，還能使緊張的神經(jīng)即時(shí)松弛，促進(jìn)血液循環(huán)，并把那些消極的，對(duì)身體產(chǎn)生副作用的心理因素排泄并散發(fā)出來(lái)，讓積極向上，健康娛悅的心理狀態(tài)回歸主導(dǎo)。
匿名用戶
2022-08-09
卡特博士及其研究小組還正在進(jìn)行一項(xiàng)為期6個(gè)月的新研究，旨在對(duì)比分析水中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和陸上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別對(duì)大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運(yùn)動(dòng)有助于改善血管健康，提高認(rèn)知能力。接下來(lái)，他們還將探索哪種水下運(yùn)動(dòng)方式是最有益大腦及全身健康的。這些運(yùn)動(dòng)形式包括水中有氧運(yùn)動(dòng)和游泳等，但無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)，水中運(yùn)動(dòng)的效果明顯更好。
匿名用戶
2022-08-09
新研究中，西澳大利亞大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的霍華德·卡特博士及其同事讓一組健康男性參試者站在一個(gè)空池子中，身體盡可能保持不動(dòng)。經(jīng)過(guò)10分鐘充分休息后，3個(gè)水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達(dá)到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動(dòng)，這些活動(dòng)不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動(dòng)，并利用經(jīng)顱多普勒檢查機(jī)測(cè)量了參試者大腦血流速度。該儀器發(fā)出的超聲波可記錄腦動(dòng)脈血流速度。