做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？

2022-08-18

平板支撐

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-18

要暫時停止平板支撐，注意休息，這樣的話，可以使腰部肌肉得到放松，從而有效的緩解患者出現(xiàn)疼痛的癥狀，因為做平板支撐導致腰部疼痛，通常是由于腰部肌肉拉傷導致的。

匿名用戶

2022-08-18

在做平板支撐的時候?qū)е卵砍霈F(xiàn)疼痛，可能是由于運動過度導致局部肌肉出現(xiàn)無氧運動而引起的，因為無氧運動的時候會導致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會導致局部肌肉出現(xiàn)酸痛，可以建議患者對局部進行熱敷以及按摩來進行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局部貼敷云南白藥膏或者復方南星止痛膏進行止痛，一般可以達到良好的止痛效果。

匿名用戶

2022-08-18

可以口服一些止痛藥物，像是塞來昔布膠囊，它能夠很好的緩解患者腰部疼痛的癥狀，對患者的健康也十分有利，副作用也很小。

免責聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐多久練出腹肌？平板支撐的效果好嗎？平板支撐 2022-08-19
平板支撐不適宜人群都有哪些？老年人適合這個運動嗎？平板支撐 2022-08-16
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16
在做平板支撐時我們該如何省力？平板支撐 2022-08-18
如何練習平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
經(jīng)常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐有什么需要注意的地方？平板支撐 2022-08-13
經(jīng)常做平板支撐會對身體有什么樣的好處？平板支撐 2022-08-13
女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？平板支撐 2022-08-12

為你推薦:

平板支撐滑雪場滑雪板滑雪滑雪服足球冰雪樂園跑步機滑雪技巧

欧美乱妇高清无乱码在线观看|一区二区高清免费不卡在线|www国产成人免费观看视频|他扒开我的内裤强吻着我的下面

做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？