平板支撐更好還是俯臥撐更好？我們該如何選擇？

2022-09-14

平板支撐

我來答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶

2022-09-14

平板支撐最主要的功能是鍛煉腹部核心肌群，如果是想減掉自己的小肚子的肉肉，這不失為一個(gè)好的方法。而俯臥撐則是加強(qiáng)背部肌肉和腰肌的訓(xùn)練，對于腹部核心的鍛煉確實(shí)不如平板支撐。

匿名用戶

2022-09-14

俯臥撐對某些疾病更具有療效。尤其是軟組織類損傷引起的腰肌勞損，就可以通過做俯臥撐來改善僵硬粘連的肌肉，特別是加強(qiáng)背部肌肉鍛煉的時(shí)候，俯臥撐更管用，這時(shí)做太多的平板支撐都不會有俯臥撐好。

匿名用戶

2022-09-14

平板支撐相對于俯臥撐來說，是一種更為靜止的運(yùn)動方式。對于呼吸的控制要求不如俯臥撐高。而俯臥撐就是動態(tài)的運(yùn)動，畢竟，我們還沒有看見過誰做俯臥撐時(shí)，他是不動的吧，但是平板支撐就是需要一直撐著。

免責(zé)聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

如何提高平板支撐時(shí)間？有哪些好的辦法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐腰疼怎么辦？有哪些解決的方法？平板支撐 2022-08-16
女人經(jīng)常做平板支撐的好處有什么？平板支撐 2022-08-12
做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？平板支撐 2022-08-18
如何練習(xí)平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
經(jīng)常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-16
經(jīng)常做平板支撐會對身體有什么樣的好處？平板支撐 2022-08-13
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16

為你推薦:

滑雪技巧滑雪服足球滑雪

欧美乱妇高清无乱码在线观看|一区二区高清免费不卡在线|www国产成人免费观看视频|他扒开我的内裤强吻着我的下面

平板支撐更好還是俯臥撐更好？我們該如何選擇？